防止胸部下垂的实用丰胸操

   拥有一对完美丰满的胸部是每个女人都想得到的，正所谓前凸后翘才是身材好的标志。但是拥有完美胸部的女性却并不多，绝大多数都不是特别丰满的，很多人为了使自己的胸部丰满起来，甚至去隆胸，让自己的胸部丰满挺拔起来，这样提高自己的自信。当然，隆胸是需要不少资金的，再说了隆的胸都不是天然的，是在乳房里边加了硅胶，所以才让胸部丰满起来，这样对身体是没有一点好处的，弄不好硅胶坏了，胸就全塌了，那怎么样才能让自己拥有一对自然完美的胸部呢。下面小编就给大家推荐一种丰胸操，不仅能够丰胸还能够防止胸部下垂。

防止胸部下垂的实用丰胸操

　　美胸操简单并且实用，每天只需要花10分钟就能够让你的胸部美起来，轻柔按揉手法带给你美胸的呵护!方法如下：

　　1.身体仰卧或者站立，用掌根沿乳房外缘从腋下向下推，用力且要均匀柔和;

　　2.用拇指侧掌根和拇指外侧，顺着乳房外下缘继续推揉;

　　3.用拇指外侧，沿乳房内缘向上推，上下重复推揉三次;

　　4.用拇指外缘，继续沿乳房内上弧推，此时拇指方向转向下;

　　5.用拇指外缘沿乳房外上弧推，回到起点。

　　美胸操注意事项

　　不能够直接按揉乳房组织，要沿着乳房边缘轻揉。丰胸操对按摩数量也有要求，不能盲目的按摩，不要以为按得越多就越好。标志位每天按揉50圈为正常，能够使胸部不下垂;按揉100-200圈对胸部下垂、乳腺增生、疼痛等症状起到治疗作用。做美胸操时要精神专注、全身放松、内心平静，力度和速度要适当。

　　关于美胸，你需要知道的事

　长期坚持做美胸操，能够让你拥有完美的胸形，并且还可以让你拥有好的睡眠、好的心情、好的容颜，远离乳腺增生和乳腺疾病的困扰。如今的人压力都比较大，乳癌已经成为女性的第一杀手， 美胸操能够预防乳癌的产生，因此美胸操除了让你的胸部变得更美外，还可以预防乳癌。每天坚持练习美胸操，能够让你拥有一对健康又美丽的乳房。
  想拥有完美胸部，不仅美胸操需要坚持做，如果你在生活细节上也养成良好的习惯，比如每天保持快乐，正确穿戴胸罩，保持好的作息习惯，这样对你的美胸效果会更好。