教你如何5步按摩出完美腰线

对于我们腰部的肥肉来说，很多时候都是因为消化不良而引起的，特别是胃口大开吃饭的时候，特别容易导致便秘的情况发生。对抗这种隐性的腰部肥肉来说，按摩是必不可少的，有效地按摩不仅可以美肠通便而且又可以消脂瘦腰哦。大家一起来尝试一下吧!

 

 

1、顺时针按压肚脐周围

 

小肠与心互为表里，是消化吸收实物的主要场所，下端更是连着大肠。我们在按摩的时候，双手的十指要以顺时针手法轻按肚脐的周围，注意力道一定要均衡。

 

2、用双手按压肚子侧面

 

大肠的主要功能是吸收被小肠消化过的食物和水。如果存在宿便或者胀气的话，大肠部位摸起来就会有硬结，多以我们要在腰部的侧面进行双手的按压按摩，一定要注意力度由轻到重慢慢施压。

 

3、增加一倍力道，持续按摩

 

大多数的便秘是因为S形的结肠有淤积，而按摩就具有一定的疏通作用。按摩时候，力道要比按摩大肠时更加用力，大概持续按摩2分钟左右即可。

 

4、肚脐画半圆圈按摩

 

两手从肚脐上方开始，向下同时画半圆圈，一直按压到肚脐下方即可，每次重复10次即可。

 

5、背部从腰部向颈椎处按摩

 

双手虎口包裹腰部两侧， 拇指指腹反复画圈，可以前后移动位置。按摩完成整个腰部后，换做拇指、食指捏积的手法，由腰部推至肩颈处即可。

 

小编寄语：女人有一个完美的腰部曲线会显得很性感。想拥有完美的身材，腰部曲线更是不可以马虎大意。按照上面的方法按摩，坚持每天做下去，很快就会有意外惊喜哦。