• 久坐白领提臀术 6招拯救扁平屁屁

  • 发表时间:2012-03-21 19:26 | 唯美村(www.weimeicun.com) | 点击数:
  • 白领真是伤不起,每日就是坐在电脑前,久而久之屁股是扁扁的而不是翘翘的。拥有窄而翘的臀部是我们的口号。每天坚持做6招PP操,让你不知不觉PP挺起来。
    点击图片查看下一页

      久坐白领提臀术 6招拯救扁平屁屁

      挥腿

      左侧靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,这样可使操练方便,此时右腿用力向 前、向上、向右摆,做10次。然后移动椅子的位置,并挥动左腿。呼吸要均匀,活动量尽量大,以便使臂部肌肉承担足够的负荷,挥腿范围尽量宽,这节操能使臀部减肥。

分享到:
  • 上一篇:瑜伽球提臀 让pp翘起来! 下一篇:最简单的提臀方法 让你的屁屁翘起来
  • 相关 美体塑形 资讯
    精彩图库
    • 爱美
    • 健康
    • 文学
    • 美体
    Copyrights © 2013-2016湘ICP备13010898号 www.weimeicun.com
    本站除标明"本站原创"外所有照片版权归原作者所有,如有冒犯,请联系本站,我们将立即予以删除!
    流量统计