吃什么水果减肥最快(4)

吃什么水果减肥最快

　　猕猴桃

　　猕猴桃也同样含有非常丰富的维生素C，具有超强的美白效果。猕猴桃含有丰富的纤维食物纤维和钾，够更好的促进肠道蠕动，让人们的通便更加顺畅，所以提到减肥水果绝对不能少了它。猕猴桃具有防止便秘、促进消化的作用，因此在减肥期间能给你很大的帮助。

吃什么水果减肥最快

　　葡萄

　　葡萄富含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。所含物质能补充人体能量，具有补益气血、生津止渴、强筋骨、利小便等功效。常吃葡萄对神经衰弱及过度疲劳者，颇有好处。葡萄因为其形美味佳，而且营养丰富，历来被视为“果中之珍”，名列世界四大水果之首。墨西哥医学专家研究发现，女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。韩国气质美女李英爱每次发现自己发胖后都是用葡萄餐减肥法的。通常在减肥期间，很多人常常会因为食物热量摄取减少而产生眩晕等现象，在这个时候你可以选择榨一杯葡萄桑椹汁，有滋阴补血很有好处。