最有效的懒人减肥瘦身法(4)

　最有效懒人瘦身法四、注意力转移，有耐心

　　对于好吃的人来说，一旦闲下来就会想着吃东西，这也是导致变肥的原因之一，像这种人就可以找一些事情做来转移注意力。比如可以选择练瑜伽，跳舞，绘画或任何其他事情，做一些自己喜欢感兴趣的事情，不要让自己闲下来。
    减肥需要坚持和有耐心，有研究发现，减肥成功的人都坚持减肥至少超过2年才成功，所以减肥是一件长期需要坚持的事情，不是三两天就能实现和成功的。保持耐心很重要。