最有效的懒人减肥瘦身法(3)

   最有效懒人瘦身法三、睡眠减肥

　　睡眠减肥应该是懒人们最喜欢的减肥方式了吧，睡眠减肥是不需要付出任何高强度体力就能悄悄减肥的。睡眠减肥就是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，所以不但不会胖反而可以减肥。这种减肥方式是最轻松的减肥方式，不需要进行任何运动来降低脂肪减少热量，就能够轻松减肥