神奇减肥豆渣3个月减掉24斤(2)

　　当然，豆渣是一种非常粗糙的食物，没有什么味道，也不太好吃，如果一个人长期吃这个的话，肯定会坚持不下去，既然豆渣的减肥效果如此只好，那么我们就要在豆渣上下功夫，怎么吃豆渣才不难吃，并且更好吃呢，那么我们就需要给豆渣加点其他材料进行调味，让豆渣更美味!接下来，小编总结了几种让豆渣变得更好吃的方法：

　　一.豆渣配豆浆一起吃

　　豆渣非常粗糙也没有什么味道，一般人难以下咽，就像吃干粉一样，但是如果你跟豆浆一起吃的，就会好很多了!因为豆浆的香滑正好中和了豆渣太干的问题，让你吃的时候不再觉得难以下咽，而是一气呵成。并且豆浆本身也有减肥作用，一起搭配的话减肥效果会更好!

　　二.做成三明治

　　吃豆渣减肥是其实一个很实惠效果又很好的方法，如果你觉得吃豆渣会很掉你的身份的话，你可以把豆渣做成三明治，这样很有档次也可以带出去吃，做早餐或者做点心吃，都是非常好的。

　　其实豆渣三明治做起来很简单，只要将三明治的其中一层，加入新鲜豆渣就可以了!

　　三.做成豆渣肉饺子

　　豆渣还能做成饺子吃!把豆渣加入水饺内馅、汉堡肉等馅料中，一起做成饺子，这样不但美味而且不会影响效果，一举多得。

　　四.豆渣加鸡蛋，做成煎饼

　　豆渣和鸡蛋搭在一起吃，是一个非常好的减肥食物!鸡蛋有补充优质蛋白，促进新陈代谢，加速减肥的效果，而且鸡蛋的味道还非常的不错!

　所以，把豆渣和鸡蛋一起吃是个帮你加快减肥速度的好方法。你可以把豆渣跟鸡蛋混合在一快，弄个豆渣鸡蛋饼吃，味道非常不错!

　　五.豆渣水果搭配

　　豆渣跟水果一起吃，可以让你的小肚腩消失!

　　因为豆渣加上水果，会让你的身体得到相当一部分新鲜纤维素，对肠道有非常大清洁作用，让腰腹部的赘肉无法生存!为了让口感更好，可以将豆渣和水果做成水果沙拉，这样就非常好吃了。

　　六.豆渣+米饭一起吃

　　米饭是人很难失去的食物，但是米饭能够引起肥胖，但是，如果你在米饭里边加点豆渣就没事了，这样一样能减肥。

　　豆渣不但能减肥，还具有美容的功效。豆渣出来帮助人体清理肠道，预防便秘外，豆渣含有非常高的钙质，是豆浆的5倍以上，能够帮助巩固骨骼与牙齿健康。豆渣种还含有的可抗老与美肌的大豆异黄酮，让你既能减肥又能美容。