神奇减肥豆渣3个月减掉24斤

 神奇豆渣3个月减掉24斤

　　拥有苗条高挑的好身材是每个女人都向往的，很多人为了让自己保持好的身材，总是不吃饭，节食，其实靠节食来保持身材是很不明智的选择，如果经常不吃饭，会让自己的身体保持一个病态的状态。并不是饿着才能减肥，其实吃得饱也是同样可以减肥的，技能吃饱又能减肥，是一件多好的事情!近年来风靡日本的“豆渣减肥法”，很多人都靠着豆渣减肥法变瘦，豆渣减肥法是日本的一名模特家村玛丽发明的。当家村玛丽用豆渣减肥法瘦下来后，她便开始研究出各式的美味豆渣，让更多人吃得饱又瘦得健康。

　　豆渣减肥法，是指用热量低而且富含膳食纤维素的豆渣来减肥，即使你吃得特别饱也没有关系，一样可以让你在三个月内瘦下来!豆渣，是制造豆腐时黄豆残留下来的残渣。很多肯定会很好奇，为什么吃豆渣就能减肥，而且效果还很那么好呢?下面小编就给大家来解刨下豆渣减肥的原理；

　　豆渣减肥原理

　　豆渣所含热量很低，富含丰富的食物纤维、大豆蛋白质、异黄酮、卵磷脂、皂角苷等营养物质。豆渣中的不溶性食物纤维能在肠胃中吸收水分后增多，抑制体内对脂肪的吸收，同时让排毒更顺畅。在热量吸收很少的情况下，吃饱肚子，能够很好的清理肠胃，排便更顺畅。

　　如何吃豆渣减肥

　　豆渣减肥法是怎么要怎么实施呢？

　　吃豆渣减肥最其实很简单：只需要以豆渣为主食，一日多餐，吃饱即可。