郑多燕减肥舞有用吗(4)

　郑多燕减肥舞有用吗
　跳郑多燕健身舞的注意事项：

　　1、跳郑多燕健身舞时需要穿宽松舒服的衣服，方便做各种动作，如果穿太紧身的衣服，动作施展不开，而且容易把衣服撑破，影响效果。

     2、 跳郑多燕健身舞时需要达到一定的运动量，每天最少坚持跳半个小时到一个小时左右，如果运动量不足或者不坚持跳的话就会影响减肥效果，这样会让你灰心。

　　3、跳郑多燕健身舞时可以跟着视频跳，动作要到位。
其实对于郑多燕减肥舞有效果吗？这个问题，大家的回答都是片面的，郑多燕减肥舞减肥的效果主要就是来源于运动，因为运动才是减肥最健康最好的方法，只要你坚持做郑多燕减肥舞运动，还是有效果的，但是由于每个人的体质，运动量，坚持程度不同，所以减肥的效果也会有所不同，总之，坚持就能够成功。