• 女人睡前吃什么食物最好(2)

  • 发表时间:2013-05-15 12:08 | 唯美村女性网(www.weimeicun.com) | 点击数: 次

  •   二、维生素B族的食物消除烦躁

      代表食物:全麦食品

      B族维生素相互间有协同作用,能调节新陈代谢,增强神经系统的功能。

      全麦食品中含有丰富的B族维生素,它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。

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