湿气是自然界气候因素之一。《素问·天元纪大论》：“太阴之上，湿气主之。”湿邪。《灵枢·水胀》：“此皆尝有伤于湿气。”湿性粘滞重浊，易伤阳气。湿气是万恶之邪。在致病的风、寒、署、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。中医指出，湿邪会和体外的各种邪气里应外合，纠缠不清，使人出现湿疹、多痰、虚胖、水肿等很多问题，诱发组织炎症，甚至和肿瘤有关。那么你知道为什么自己的湿气重吗？现在就带你一探究竟。

身体为什么湿气重

湿气重的原因：

1.睡眠不足。睡眠不足的人通常活力不足 肌体没有得到很好的休息。

2.运动少。一天都坐着不运动，没有体力消耗的身体代谢自然变慢，身体的运化能力随之降低，活力不足导致阳虚。

3.办公室空调温度过低。由于夏季毛孔都是张开的，寒冷制造的一些寒湿会聚集在我们的身体里。

4.肥甘油腻的食物吃太多。如果胃肠动力不足，就会阻塞经络成为能量垃圾。

5.便秘。最天然的排湿途径就是大小便，排出途径不畅会导致湿重。

6.长期节食。如果你依靠节食维持身材，身体需要的能量缺失。

7.水喝得太多。大量喝水增加肾脏负担，加重水肿。水喝得太多增加肾脏负担。