减肥是女性们的必修课，每个女人都想拥有苗条的身材，无论是胖的还是瘦的，都在想方设法减肥，虽然减肥是女性的必修课，但是要想成功减肥却不是一件很容易的事情，有些人越减越胖，有些人甚至于连饭都不吃，但是依然减不下来，很多人都非常苦恼，减肥是一件很辛苦的事情，大家都想知道减肥有没有什么秘诀，最常见的方法就是节食减肥，很多人都是用这个方法来减肥，其实这种减肥方法是不可取的，这种减肥方法对身体有非常大的影响，这样身体获取不了本身需要的营养，会影响身体健康。其实生命在于运动，减肥也是一样，运动是最好的减肥方法，听说过台湾一位40多岁的女性长得像20多岁且身材特别好的新闻吗，她保持身材和年轻的秘诀其实也没有什么特别，就是她特别喜爱运动，经常在健身房运动，我想着就是她的秘诀吧。当然减肥靠运动也是一方面，也还有很多方面需要去注意的，下面小编给大家讲解下减肥最快诀吧
减肥最快诀

减肥最快诀一：瑜伽

　　 有调查显示，经常做瑜伽运动的女性，要比不做瑜伽的女性身材好，并且更容易减肥，减肥速度更快。因为瑜伽练习能够使人体的肌肉更加紧实，更多的消耗脂肪。长久坚持，瘦身效果是非常好的，修身又养性。如果同时配合科学的饮食，减肥效果会更好。