丰胸操
Step7：综合运动
1、双膝跪地，膝盖间相隔1个拳头的空位，但绷直的脚掌并拢，大腿与小腿成90度角，双臂微微打开并撑直，上身前后拉伸。
2、手肘分别向左右两 侧弯曲，上身压下，跪地做俯卧撑的动作。
3、保持半压臂的状态下，双手同时突然离地，令上身往上微微弹起，然后再双手撑地，重复3-5次。
最有效的丰胸操 。平时的一些不良习惯也会影响 胸部的美观 ，所以要避免以下动作：睡觉时戴文胸；长时间穿戴紧身的胸围，胸部被长期压迫，
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