丰胸操
Step6：后扩胸廓
1、站在墙壁前，两脚分开至与肩同宽，并与墙壁距离一定的位置，两臂屈肘，用手掌压在墙壁上，上身往墙壁的方向倾出。
2、手肘绷直，手臂撑直，上身后拉。
3、手掌往下移动，移到胸前的墙壁上，同样屈肘，上身往墙壁压下。4、伸直手肘，两臂撑在墙壁上，双手扶着墙来回做撑臂的动作来后扩胸廓。
最有效的丰胸操 。平时的一些不良习惯也会影响 胸部的美观 ，所以要避免以下动作：睡觉时戴文胸；长时间穿戴紧身的胸围，胸部被长期压迫，
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