• 黑涩会姐妹 教你瘦腰丰胸好方法(3)

  • 发表时间:2012-03-23 07:08 | 唯美村女性网(www.weimeicun.com) | 点击数: 次

  •   纤瘦小腹

    步骤1
    步骤1

      步骤1

      抱枕放于腿伸直后脚能碰到的距离,躺好后双腿屈膝呈90度并往上举。


    步骤2
    步骤2

      步骤2

      腹部用力,右脚伸直往下碰触到抱枕,停3秒后回至步骤1换边做,左右各10~15次。

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