• 黑涩会姐妹 教你瘦腰丰胸好方法(2)

  • 发表时间:2012-03-23 07:08 | 唯美村女性网(www.weimeicun.com) | 点击数: 次
  •   集中胸型

    步骤1
     
    步骤1
      步骤1

      躺好后屈膝脚打开与肩同宽,手臂弯曲张开但勿碰到床,手握拳。


    步骤2
    步骤2

      步骤2

      双臂往内使手肘及手腕贴合,感觉手臂挤压到胸部后回到步骤1,来回做20次。

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