前段时间是世界睡眠日，相关报告调查显示，睡个好觉成青年人奢望。调查人群从10岁至45岁，调查人数近6万人；睡个好觉困难的人数占76%，其中处在痛苦感觉的人数超过13%，24%的的人说睡眠相当不错，其中能一觉睡到大早上的人只有11%。从整体上看，青年人睡眠状况相当差。

睡好觉成青年人奢望

青年人的睡眠质量之差，到了不得不引起人们足够关注的地步，不规律的作息对青少年身体会造成极大的危害。调查也显示收入、职业、社会地位跟睡眠问题没有直接关系。不同阶层睡眠差的人比例相当，可所谓都有自己的烦恼。

睡好觉成青年人奢望

现如今社会睡眠不好，很大一部分原因是受电子产品影响，现在年轻人喜欢睡前玩手机、聊天和购物，这跟近年商业模式的改变有很大关系，各种促销活动、婚恋问题等等，使人兴奋，难以入睡；另外，电子产品会产生"蓝光效应"，这会影响人体褪黑素的分泌，影响人们的睡眠；作息时间不规律，也会严重影响性欲，也容易造成食欲不振，工作效率低下等负面影响。

睡好觉成青年人奢望

不少人睡眠不好是因为工作压力，现在年轻人是社会的主力军，生活节奏快，像阿里巴巴和腾讯等这些大企业，员工加班到深夜成普遍现象，幕后程序员也不断被新闻推向人们的视觉前沿，新闻报道程序员因加班致死的案例也每每发生。

工作压力成为青年人睡眠状况罪魁祸首，其中三大星座（射手座、摩羯座、水瓶座）的人相对生活作息是最差的。