对洪卓立女友是谁，一直传有是同公司的汤怡。英皇娱乐力捧的小生洪卓立与汤怡(原名袁家怡)一直不肯承认恋情，但是日前被发现偷偷蜜会，不但逛街买衣服更是亲密互喂点心。简直就是旁若无人活在自己的二人时间中。买衣服也是贴身测量。之后他们买按摩用品时，汤怡不顾形象当众蹲下来替洪卓立按摩膝盖，公然晒甜蜜温馨。洪卓立今年是大病初愈重新返回乐坛，希望能有一番好的成绩。袁家怡原本担任业余模特儿，因其外型与女艺人黎姿相似，被传媒冠以「少女黎姿」形容，为其带来知名度。后与英皇娱乐签约，成为艺人。其后，袁家怡被相士改名为汤怡，意味着想改变转运。
洪卓立坦言过去曾有3段恋爱史：初恋跟女友相处，感觉像习惯非有爱，结果很快便结束第一段恋情;而第2段恋情最深刻，是跟女友分手时对方自杀，幸好最终被救回，至今2人仍有联络，“当时我很害怕，有女生为自己自杀，也很担心对方，幸好她渐渐康复，至今大家仍有在网上联络。回想那一次的经历，会觉得自己不懂珍惜，怪自己当时的性格很小孩子。”洪卓立指第3段恋爱是因女友的“大小姐”脾气实在忍无可忍，在和平气氛下分手。他坦言没有不敢拍拖，反而过去的恋爱史令他更成熟，学懂迁就和多疼爱别人。