现在为了减肥或者是瘦下身体的某个部位，从而出现了很多的健身动作，但是并不是所有的动作都是适合每一个人的，有些动作要在专业的指导之下进行，并且过犹不及这句话也不是说说而已的，重要的还得控制住它的量，不然可能会带来其他的负面效果，譬如近日的深蹲就出事情了，深蹲百次致横纹肌溶解怎么回事？
有一名才不过只有十三岁的小姑娘，就是因为深蹲了差不多百次，最终导致其身体出现了问题，其实深蹲对于我们大多数人来说，都是一种非常的常见的动作了，但是这种动作做多了对身体也是有很大的损害的，比如说深蹲对于膝盖的损害就非常的大，让我们看看到底要怎么做深蹲才是最为安全有效的呢。
深蹲姿势
其实新手练深蹲的话，一般一次只要三十个左右就好了，老手可以多加一些，但是也不可以太多个，建议是不能够过百个的。而深蹲很重要的还有动作，要掌握标准而正确的动作，做好了就是最好的一种健身减脂的动作了，如果没有做好的好，可能带来很大的危害，比如说前文的那个小姑娘一样，导致横纹肌溶解。
深蹲姿势
横纹肌溶解是一种很严重的疾病的，如果不及时治疗的 话，甚至还会出现肌肉损伤还有急性肾功能不全等症状。这种症状大多数是出现在运动过度的情况之下，肌酸等在运动中溶解，流入血液之中引起身体的不适，大家在运动中出现不适，一定要尽快的就医。