锻炼身体本是一件有益健康的事情，但是想要急于求进地锻炼，往往适得其反，有一男子锻炼被下病危通知，因锻炼过度引起的连锁反应让他不得不在医院里度过10天，接受治疗，不然极有可能猝死，甚是吓人。如果健身被下病危通知且尿量减少、尿液的颜色呈现酱油色的话，建议赶紧去医院接受治疗，此症状极有可能是横纹肌溶解。
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连续三天健身被下病危通知，小赵也是一头雾水，怎么锻炼也会被下病危通知呢？小赵原本也是健身过的，可是隔了一段时间没锻炼了，就在7月25日，小赵再次来到健身房健身，当天回家就觉得胳膊没劲疼痛，但小赵认为这是锻炼后的正常反应，并没有理会。第二天、第三天继续坚持锻炼，直到第四天小赵觉得很不舒服，胳膊都肿了，尿量很少，尿色呈现酱油色，察觉不对劲的小赵急忙去了医院。
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不去医院不知道，一去医院简直吓死人，小赵健身竟被下病危通知，而且医生对他说，他的这种情况已经很危险了，属于横纹肌溶解，有猝死的可能，需要住院治疗。小赵听从医生的建议住院了，经过十天的住院治疗，小赵康复了。
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但，十天前，小赵的情况甚是危急，小赵横纹肌溶解，过量运动导致肌肉被破坏对肝脏、肾脏都造成了影响，如果没有及时治疗，很可能会造成生命危险，而且当肌肉因为不当运动受到破坏后，肌肉里的肌红蛋白大量进入血液，在通过肾脏排泄时，会堵塞肾小管，导致急性肾衰竭。所以说运动也要适可而止，不能急于求进，对身体造成伤害，就会像小赵一般健身被下病危通知了。