8、练习平衡。平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到，又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区，最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌，还可以抓周边的东西稳定一下。

　　9、练习换气。带上泳帽，带上

眼镜。慢慢熟悉一下换气的节奏。不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张，出现脚滑什么的，人更加紧张。有一个眼镜看的见，心理上还好一点。换气的练习是需要循序渐进，有耐心的跟水和平相处。因为这个过程中喝水是很正常的。一旦掌握不好节奏，一旦出现慌乱。就会乱了节奏地呼吸。前期的挫折是很多的。

　　10、练习手脚动作。如果是练习蛙泳，可以像视频里那样先在岸上把基本功练好。到了水里才不会慌乱。等这套动作已经成为一套自然连贯的运动，就可以下浅水区练习练习。总之，最终还是要把在水面上的平衡，换气以及手脚动作协调配合，完成游泳的动作。

　　11、其实就像你看动物世界里，很多小动物没谁教过天生就会游一样。可能还是心态上比较不那么怕水，能很快适应各种身体的状况并掌握，很轻松的过了平衡那一关，再加天生的狗刨式求生技能，也能在水里游。

　　蛙泳的顺口溜，希望对你学习游泳的时候有点帮助

　　分手压腕， 双锚拉纤， 高肘抱水， 翻掌起肩；

　　梗颈出水， 蛇腰拖髋， 收垂双膝， 两足外翻；

　　入水隐头， 拢臂藏肩， 内踝向后， 蹬夹下旋；

　　前低后高， 滑沙伸展， 绷腿

收腹， 浮升水面。

　　【小编点评】为了自身的健康

，游泳时不能太快，应在使身体舒服的条件下进行。同时，还要不断提高自己的游泳技术，最好采用蛙泳。 个人认为可以下午去，下午阳光不强烈，女性朋友们也不比担心被晒黑。

　　怎样

游泳？游泳快速入门法。温馨提示：据了解悟性高的同学学个几次，基本上就可以自己游了。而协调性比较差的、悟性不好的则需要耐心点。但无论如何这都是一项实践性很强的运动，学习游泳单单阅读一些技巧是不够的，还是要多多练习。