怎样锻炼功能？一般锻炼性能力的方法都是对于阴茎进行按摩，不过一些体育shen/15767.html' target='_blank' title='锻炼方法'>锻炼方法一样可以有效的增加男性的性能力，比如说俯卧撑以及仰卧起坐等，都可以增加男性的性能力，延长性生活睡觉。具体怎样锻炼功能方法如下：
怎样锻炼功能
1、通过轻轻按摩阴茎，来使血液被保持在阴茎主体内。
2、用你的拇指和食指抓住阴茎轴的(底部)，四周一齐抓.用你的食指和拇指打一个ok的手势，由此你的阴茎将你被紧紧抓住并夹在中间。
3、拿你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。
4、每次当你向前挤奶时，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大.当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住阴茎根部(如前所述)。如此循环练习，每次间隔一秒钟。 在一天至少30分钟的强烈的jelq练习以后，你的阴茎应该有悬挂度，尽管大小上会有所差异。
当您才开始您练习的时候，绝大部分男人会在龟头处出现小的感受红斑，肿块或者在阴茎上出现轻微的擦伤。不要担心，这是完全正常的，而且在一周后该现象就会消失。
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