每天坐在办公室，工作又忙没时间运动，慢慢的就变成了大象腿……天啊！这种恶梦赶紧滚出我们的思绪吧！只要找对食物和方法，吃吃喝喝泡泡脚也能有女神美腿。

　　想要美腿，首先要找到是什么原因让腿变得不美。新加坡的一项健康调查指出：久坐是让腿动力下降的罪魁祸首，每坐1个小时后，就要起身运动10分钟，否则双腿健康就会受到严重打击！

　　就做可能引起如下症状：

　　浮肿：腿部代谢出现问题，毒素无法排除，新的营养无法摄入，导致出现浮肿现象。

　　肥胖：无法保证正常的运动，脂肪无法燃烧掉，自然越来越胖喽！

　　毛细血管破裂：运动不足时毛细血管壁就会变得越来越薄，不能伸缩自如，最终导致破裂。

　　钙流失：钙的良好吸收与利用与腿部的循环有很大关系。当久不运动，循环受阻时，钙流失就会加快，最终出现骨质疏松现象。

　　静脉曲张：久坐导致肌肉收缩能力减退，静脉瓣膜功能不全，最终导致瓣膜功能相对不全，血液倒流，静脉曲张最终形成。