西红柿烧茄子的做法。西红柿烧茄子是一道家常菜,主料为西红柿和茄子;茄子和番茄的搭配,使其含有丰富的维生素C,胡萝卜素及B族维生素,多食有益于心脑血管的健康,可有效预防消化道癌,肝癌,肺癌等疾病。
西红柿烧子的做法
原料:
两根长茄子,两个西红柿。
配料:
姜一块,花椒一小把,老抽三克,橄榄油十克,白糖三克,蒜两瓣,生抽三克,
水淀粉适量,大葱半根,准备好备用。
做法
1.
长茄子洗净后,切丁,茄子不要去皮,营养都在皮里
2.
切好的茄子里,调入1勺盐,抓匀后,腌制10分钟,到出里面的水,这样处理之后,茄子就不容易吸油了
3.
番茄1个洗净后,切成番茄丁,建议不去皮
4.
尖椒去蒂去籽,洗净,切丁
5.
大蒜剥去蒜衣,洗净后,切碎
6.
炒锅烧热,倒入适量植物油烧热后,放入花椒炒香,然后捞出花椒不要
7.
放入茄子翻炒,调入适量生抽,翻炒均匀
8.
倒入适量清水
9.
调入2勺番茄酱
10.
翻炒均匀后,放入番茄丁、尖椒丁,盖上盖子,中火将食材焖熟
11.
食材熟了之后,撒上蒜碎,调入适量盐、鸡精,关火,出锅即可
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