爆三脆所属一款美食，主要原料有鸡肫100克 猪肚100克 海蜇皮150克等，这道菜非常美味。

爆三脆

做法

1. 将洗净的猪肚头放在墩子上，从一面开口伸展，解十字花刀，改成2.5厘米菱形块；

2. 鸡肫破开，洗净，解十字花刀；

3. 海蜇切成佛手片；

4. 把鸡蛋清、湿淀粉放在碗里，拌匀；

5. 将鸡胗、肚头放入蛋清糊里拌匀；

6. 玉兰片浸发，洗净，切成雪花片；

7. 香菇浸发，去蒂，洗净，片成片；

8. 青蒜择洗干净，切段；

9. 玉兰片、香菇片同青豌豆放置一起，加入汤、味精、黄酒、姜花、跟头蒜苗和湿淀粉，调成料汁；

10. 炒锅置旺火上，放入熟猪油、下入肚头、鸡肫，用勺蹚开，见肚头、鸡胗开花时，出锅滗油；

11. 炒锅留少许油，重上火，下入料汁，汁沸，下入肚头、鸡胗和海蜇，簸翻两次，出锅即可。以猪肚头、鸡胗（鸡肫）、海蜇三味主料合烹的“爆三脆”，在中州极负盛名，以脆嫩爽口而著称，以刀工精细而驰名。烹制此菜，一要选料精、二要刀工细、三要火力急、四要调味适当，才能达到理想的效果。