此菜品为以茄子和猪肉为主要食材的汉族特色菜肴,起源于西汉,属于家常菜。营养丰富,且容易上手。色香味俱全,营养丰富。
茄子(紫皮、长):茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2.3克,脂肪0.1克,碳水化合物3.1克,钙22毫克,磷31毫克,铁0.4毫克,胡萝卜素0.04毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.5毫克,抗坏血酸3毫克。此外,还含有维3.抗衰老茄子含有维生素E。
肉末茄子的做法
健康功效:
茄子:清热、活血、消肿
花椒:温中、止泻、止痛
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料:
茄子 |
瘦肉 |
油 |
葱 |
花椒 |
蒜 |
姜 |
盐 |
生抽 |
酷克蒜香烧烤酱 |
菜谱做法:
1.
原料洗净备好。
2.
茄子切块用盐腌一下,肉剁成末,姜蒜切末,葱切成葱花。
3.
茄子挤掉水份备用。
4.
炒锅下正常量的油,下茄子炒软。
5.
盛出备用。
6.
重新下油,放花椒小火爆出香味,捞出不要。
7.
下姜蒜末爆香,放肉末炒至变色。
8.
放蒜香烧烤酱和生抽。
9.
炒匀放茄子。
10.
撒上葱花,炒匀即可出锅。以前大家追女孩的话都会先留对方的电话,但是现在基本上都是留微信。而且如果加了对方微信的话,还能够通过对方的朋友圈先去对女生进行一个
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