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秋季可以吃这4种“低糖”面条,正糖名家杞药消渴也很好!

发布时间:2024-09-12 09:08:31 编辑:小编 来源:唯美村

喜欢吃面条的米唐友有口福了,除了用正糖名家杞药消渴,有人参、山茱萸、黄连、枸杞、天花粉等多种珍贵的天然好原料,还可以享受这4种美味面条,很适合日常进食。

1.绿豆挂面

绿豆含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感。绿豆挂面的蛋白质和膳食纤维含量是精制面粉挂面含量的3倍以上,脂肪含量是精制面粉挂面含量的63%左右,绿豆挂面更营养。

2.意大利面

意大利面比较有韧性,咀嚼时间长,消化比较慢,米唐的上升速度较慢,比较适合米唐友食用。

3.纯荞麦面条

荞麦是一种营养丰富的杂粮,纯荞麦面条,饱腹感强,膳食纤维及抗性淀粉的含量比普通小麦高,还含有丰富的氨基酸,钾、铁、铬、硒等物质。

4.全麦面条

全麦面粉制作的粗面条,质地较硬,耐咀嚼,消化速度较慢,适合日常食用。

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