吃鸡蛋也可以瘦身？一定很多人都没听说过，甚至会很惊讶，吃鸡蛋应该长胖才是呀，如果你这么觉得那么你就真是孤陋寡闻了，水煮蛋可以让你快速瘦下来，你相信吗。下面我们就来了解下吧,这份食谱采用的是“低热量饮食法”，每天只大约摄取7、8百大卡热量，让你能在短期内快速瘦身。 这套鸡蛋减肥餐没有其他副作用，除了一天及第二天有一些忍不住要换吃别的东西的冲动，最需要注意的就是每天得吃5、6颗蛋，等于每天吞下1500毫克的胆固醇，是正常值的5倍，所以建议有心血管疾病的患者千万试不得。
水煮蛋减肥法详解

水煮蛋减肥法

　　水煮蛋减肥法是“低热量饮食法”，每天只摄取大约7、8百大卡热量，是一种在短期内快速瘦身的减肥方法。

　　所需食材

　　1、蛋：破坏及建立生理记忆。水煮蛋加一些盐，肚子不会胀。

　　2、冰鸡肉：属碱性，不冰鸡肉，属酸性，吃皮才才能将体内胆固醇分解，皮不吃胆固醇高。

　　3、葡萄柚：将人体由酸性改成碱性。

　　4、黑咖啡：减低糖分吸收，并洗刷肠内油脂。蕃茄：维他命。

　　5、生cheese：以白色为主增加钙，白cheese油量少。

　　6、沙拉：吃越多越好，多种维生素和纤维。

　　7、吐司：薄片为两片，厚片为一片，不加葡萄干。

　　8、水果：只能吃：奇异果、芭乐、酸葡萄、青苹果。不能吃：红苹果、西瓜、草莓、香蕉

　　9、菠菜：或深色植物，香菜，清水煮，沾酱油。

　　10、芹菜：高纤维。

　　11、黄瓜、火腿：改味口。

　　12、高丽菜：去体内铅毒，铅毒大都来自化妆品，尤其是彩粧口红，若不吃高丽菜可吃洋葱。

　　13、鱼：白水煮鱼或蒸鱼。

　　14、低卡饼干：只吃咸饼干和小麦饼干(扩大味蕾)。红萝卜：维生素。

　　15、优酪乳：增加肠道有益菌，肠道有三种菌：有益菌占80﹪、有害菌占15﹪、伺机菌5﹪，一旦伺机菌超过30﹪，那麽伺机菌会转为有害菌来吃有益菌。