节食减肥 饿到胃疼

　　在《千山暮雪》之后，颖儿在《后宫甄嬛传》中饰演的夏冬春突然摇身一变，身材非常苗条。原来《千山暮雪》杀青后她开始节食减肥。颖儿说，节食减肥的时候，她平时一般不吃东西，实在饿了就只吃一点柚子或者是少量用清水涮过的蔬菜，经常饿到胃疼。在上镜开拍前的七天之内，荤素米面全都不吃，甚至每天只喝一瓶酸奶。在这样的情况下，颖儿两个星期终于瘦身10斤。

运动减肥 少吃多动

　　经过节食减肥的痛苦经历，颖儿为了保持良好身材，坚持“少吃多动”。她说自己是属于容易发胖的体质，吃多一点都会很明显。如果碰到自己想吃的东西就只吃一小口。但是规律的饮食一定是少吃的前提和保障，切忌暴饮暴食，还有一个小秘诀就是吃饭的时候放慢速度。
其实运动时非常好的减肥方法，每天坚持运动不但能够强身健体，还能够使自己保持良好的身材，生命在于运动，运动才是我们健康的保障。