二、坐姿剪刀脚
Step1双手自然置于臀部后侧维持平衡，双脚离地膝盖微弯，以左脚在上、右脚在下的方式交叉双腿。
Step2换右脚在上、左脚在下的方式交叉双腿，注意双脚不触地，动作1~2为一回，重复20~30回。
什么运动可以瘦腰 ？腰部无赘肉是很多女性的瘦身目标，那么 什么运动能瘦腰 呢？下面就要推荐给大家几个有效的瘦腰运动，帮助大家快速的 瘦
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