瘦腹瑜伽作怎么做？一分钟能做几个仰卧起坐？为什么做了却也瘦不下来？下面专业教练教你科学做瘦腹瑜伽动作，坚持练习下去，再配合每周3-4次的有氧运动，快速打造平坦腹部不是问题哦。
瘦腹瑜伽作怎么做
练习一：静力俯卧小臂支撑——收紧腹肌
练习二：垫上半程收腹——收紧腹直肌
练习三：仰卧举腿——收紧腹直肌、腹横肌
瘦腹部最有效的方法 ．怎样 瘦腹部最有效 ？下面教你一套瘦腹动作，每天10分钟，坚 持2个星期 就见效。一起试试吧！ 动作1：仰卧起坐。两脚
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