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怎样减腹部赘肉(2)

发布时间:2015-06-07 17:38:58 编辑:唯美臣 来源:唯美村

  

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怎样减腹部赘肉

 

  2、然后腰部向右侧弯下,用右手施力辅助,将左臂拉下,从左边大腿经过腹部一直延伸至右上方,左右各保持10秒。

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怎样减腹部赘肉

  STEP 3 交叉抬膝压肘

  坐在书桌前,不管是在办公室,在教室,还是在家里都能轻松完成,利用左右手肘向相反侧的膝盖靠拢,向桌子施力,能锻炼下腹肌肉。 

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