二、纤细上手臂瑜珈
（1）先放松及维持平稳呼吸，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的预备动作。
（2）第一步将手心合掌并拢于胸前。
（3）接著将手肘靠进并拢，注意双臂间不能有缝隙，要完全合拢。
（4）然后吸气，双手向上提升，吐气放松，再吸气上拉，这样的动作约5~10次。
丰胸瑜伽有效果吗 ？ 胸部 是每一个女性最重视的身体部位，女性们都想让 腰部 在小一点， 胸部 再大一点，可是减肥总是把胸部也跟着减了下
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