健康丰胸的最佳方法。乳房是女人身上最具魅力、最重要的部位，因此无论是女明星，还是平凡女性，为了健康，为了美丽，都想拥有一个健康完美的酥胸。因此健康丰胸最佳方法成为如今炙手可热的问题。下面小编就给想要丰胸的女性朋友分享几个健康丰胸最佳方法，助你健康丰胸，拥完美酥胸!

健康丰胸最佳方法

　　健康丰胸最佳方法一、呼吸丰胸法

　　盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5-10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

成果：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

　　健康丰胸最佳方法二、适当运动

　　健康丰胸最佳方法   健康丰胸做凹凸有致女人

　　腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。也可以经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动，每天早晚仰卧在床上，用双手按摩乳房。具体操作是：掌心涂适量波斯.丽尔，在乳房周围旋转按摩，顺时针、逆时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，使乳房得更丰满，更富有弹性。

　　健康丰胸最佳方法三、夹书丰胸法

　　在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。