生活中不是每一个人都能够拿得起放得下，特别是在面对感情问题时，有些人失恋后的感觉真的比死还痛苦。失恋了放不下怎么办？小编今天就来为大家支几招，让你快速的摆脱失恋的痛苦，重新开始你的生活。

分手都有那些合适的理由

一，转移你的注意力。比如可以把自己的注意力放到工作上面，化悲痛为力量，把去想前任的时间用来工作，到最后你会得到意想不到的结果，至少你在工作上面的这些努力都会有回报的。时间长了，渐渐地就忘却了失恋的痛苦。

二，把失恋当作异地恋。可以把失恋当成是你们两个人很长时间没有办法再见面，所以不得不进行异地恋。照常上班，如果想念对方的话，就把这些思念记录在一个笔记本上面。时间可以抹平这些痛苦，慢慢的你会发现你的笔记本上不再出现他的名字，可能里面渐渐地记载的就是你的新生活。

三，来一场说走就走的旅行。可以去你最想去的地方，给自己的心灵来一次洗涤。等到旅行归来的时候，真的可以开始新的生活了。

四，可以化悲痛为食欲。心情不好的时候真的可以吃一些好吃的，比如吃一些美味的甜品，会让你开心很多。当然不宜多吃，小心变成个大胖子。

五，开始一段新的恋情。如果你身边有好的对象，不妨展开一段新的恋情，这样的做法真的会让你快速的放下上一段的恋情。

怎么提分手不伤害对方

去看心理医生。看心理医生并不代表着自己有心理方面的疾病，如果有感情上面的一些困惑，照样可以去请求心理医生的帮助，这在国外是很正常的。