我们知道每年的大一新生都是要参加军训的，在军训的途中要在太阳底下晒上整整的一天，想要不黑都难，而且宿舍又是管理得很严格，多余的那些物品都不让带，但是就算你在军训的时候涂很多的防晒霜也是没用的，那么军训后如何快速美白呢？

军训后如何快速美白

实话说的好，一白遮百丑啊，这句话还是很在理的，确实你看有一些女生长得不怎么好看，五官也不是很精致，但是人家看起来就是好看，理由就是人家白白的啊，那么如何表白就称为妹子们的难题了，想要变白的话当然是要讲究策略的。

第一，要补水，每天洗完脸之后就要往脸上涂一些补水的，首先是化妆水，乳液，面霜，精华，面膜，一个步骤都不能少，只要给肌肤喝足够的水，那么自然而然就会白回来了。

第二，出行一定要涂防晒霜，在军训的时候，最好是选择隔两三个小时就涂抹一次防晒霜，一定要多涂，很多妹子说自己有涂啊，为什么还会黑呢？原因就是因为涂少了。

军训后如何快速美白

第三，一定要多喝水，每天八杯水这个原理大家是知道的，能够帮助肠胃蠕动，把身体的毒素排出来，同时皮肤也是水嫩水嫩的。

第四，要经常吃水果，像小番茄那一类水果的话是会防晒的，所以多吃点是没错的，晚上军训回来以后可以用柠檬泡蜂蜜，柠檬含有着丰富的维生素，可以帮助快速美白。

第五，心态一定要好，大家可能有所不知，心态好，皮肤就会很有光泽哦。

军训后如何快速美白

同时，保持充足的睡眠，睡眠的话对皮肤的好处我就不多说了，都说睡美人是睡出来的。