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为什么饭后要吃甜点?

发布时间:2020-03-06 21:50:01 编辑:小菜虫 来源:唯美村

为什么饭后要吃甜点

之所以很多人饭后要吃甜点是因为它们认为在饭后吃水果,可以帮助食物中的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质的消化吸收。不过一些营养学家却认为,饭后吃水果,日久会导致消化功能紊乱。因为食物进入胃内需经过1-2小时消化后才能慢慢被排出,而水果极易被吸收,不需在胃中久留,它是单糖类食物,如在胃中停留时间过长,易引起腹胀、腹泻或便秘等症。营养学家认为,饭前一小时吃水果最好。这样,可以使人体免疫功能保持正常。

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