沐兰汤其实就是以前端午节一种泡澡用的草药水，其中的材料主要是艾叶、菖蒲、佩兰等草药。据说可治皮肤病、去邪气。这习俗在西汉末的《大戴礼记》中有记载，但文中的兰不是兰花，而是菊科的佩兰或草药，有香气，可煎水沐浴。并且在《九歌·云中君》亦有“浴兰汤会沭芳”之句，可见沐兰汤在古代是多么受欢迎的一种泡澡方式，不过在现在却很少人泡沐兰汤了，这是因为沐兰汤虽然健康，但是熬制出来会有一个药味，出于对这种味道本来的排斥，所以端午节泡沐兰汤的人越来越少了，不过想要泡沐兰汤也可尝试一下，以下是关于制作沐兰汤的主要几种药材介绍。

一、佩兰，《本草经》列兰草于“上品”云兰草“利水道杀蛊毒辟不祥久服益气轻身不老”;现代中药学的研究也证明佩兰实有醒脾、化湿与清暑、辟浊之功效一直被应用于临床。

二、艾叶，艾叶名家艾、艾蒿.它的茎、叶都含有挥发性芳香油.它所产生的奇特芳香可驱蚊蝇、虫蚁净化空气.中医学上以艾入药有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能。

三、菖蒲，菖蒲是多年生水生草本植物它狭长的叶片也含有挥发性芳香油是提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的药物。