腰围的测量方式很简单，只要用准备好的软尺，身体挺直站立，两脚呈25cm至30cm左右的距离分开。挨着身子，在腰部的最细处绕上一圈，得出的尺寸就是腰围，这也是世界卫生组织推荐的测量方法。通常情况下，女性腰围≥85 厘米，男性腰围≥90 厘米，就可以判断为“向心性肥胖”了，也就是我们通常所说的苹果型肥胖。

值得注意的是一般裙子上的腰围数字都是要*2的，举个例子66的腰围除以2就是33，那么我们买裤子高腰的就可以看腰围是33*2还是66了，这样购买的裤子会更加合适。平时买裤子裙子对照码数的时候一定要对照准确哦，sml的码数概括的范围是比较大的，一般建议可以跟销售的人员咨询一下，或者试穿购买。做衣服可以让裁缝量好你的准确尺寸。