生发黑豆汤下午和的时候最佳，因为晚上头发会进入生长期，这时生发黑豆汤刚好可以被人体吸收。生发黑豆汤的效果是因人而异的，如果说天生头发就比较少，那么考虑是先天不足，肾为先天之本，黑入肾，所以黑豆汤有一定的效果，但是不是针对每个人都有效。要注意的是生发黑豆汤对于以下人群并不适合：

一、孕妇。一般在孕期不宜过多食用黑豆，以免影响体内激素水平。

二、痛风病人。黑豆含嘌呤高，会造成尿酸代谢障碍，尿酸沉积在骨关节上造成痛风。痛风病人吃了会造成痛风加重。

三、体内湿气较重也少吃，即使吃了也要同赤小豆、薏米同吃，可以中和湿气。

四、月经平时就不准确延迟的人，就不要吃黑豆，因为黑豆有的人吃会推迟排卵。

五、消化功能不好的人也要少吃黑豆，黑豆属于产气食物，吃了很容易出现胀气、放屁等消化不良症状。