众所周知八块腹肌时非常难练的,但是俗话说“只要功夫深铁杵磨成针”通过努力很多人都可以练出八块腹肌,但是一些人尽管非常非常努力都练不出八块腹肌,这并不是说他不够努力,而是因为他根本没有八块腹肌。而其中的缘由与腹肌的构成有关。
首先让我们来看看什么是腹肌。腹肌是指位于胸廓下部与盆骨之间,参与构成腹腔前外侧壁和后壁的肌肉。分为外侧群和后群。主要有腹直肌,腹外斜肌,腹内斜肌,腹横肌,腰大肌,腰大肌等。
而我们平常所说的腹肌一般是指腹直肌,而腹直肌却是只有两块。我们所看到有八块或者六块腹肌的出现是因为在每块腹横肌上有3-4条横行的腱划,将其分成多个肌腹。所以我们看到的并不是八块腹肌,而是两块有四个肌腹的腹肌。同时,这也解释了为什么很多人再怎么练也只有六块腹肌或者7块腹肌,这是因为天生的腱划数量少了的缘故。
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